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今回は美味しいカップケーキが焼けました~ そして寒天ゼリーも~

  • 2020年05月20日(水) 07:30:04
  • お菓子
         おはようございます。


緊急事態解除になり、学校も始まったところもありますね。
子供たちも久しぶりで嬉しいでしょうね。
嬉しい中にもまだまだ不安もありますが、皆さん気を付けましょう。

2日前スーパーに行きましたが、やっぱり解除前より人が多かったです。

今朝は少し肌寒くて1枚多く着ました。
昼間は暑くなるでしょう~



さて・・・先日焼いたカップケーキ・・・いつもと違うレシピだったのでイマイチでした。

やっぱりいつものレシピで焼きました。


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s-IMG_2580.jpg

いつもよりきれいに焼けたし、美味しかった。

主人も美味しいなぁ~と食べてくれました。

長男が用で来たので半分持ち帰りました。

やっぱりこのレシピだなぁ~



そして・・・長男のお嫁さんが寒天をたくさんいただいたそうで私にもくれました。

頂いたからには作らないと…


s-IMG_2588.jpg


フルーツオレンジジュース寒天です。

食物繊維が豊富な寒天。
でもたくさん食べられません。
少し食べるとおなかが張るんです。

夕食後少し食べたんですが、お腹が張って少し苦しかったんです。

ちょっと調べたら・・・・

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寒天でおなかが張ることがあります

寒天ダイエットを始めるとということは、いつもの何倍もの食物繊維の摂取が始まるということです。食物繊維は便秘にいい!と言うばかりではありません。便秘の種類によってはおなかが張って腹痛の原因になることもあるのです。寒天はとても沢山の水を溜め込むことができます。なんと100倍の重さの水を固めてしまいます。最大で250倍だそうです。ですので、寒天ダイエットを行うときには水分をなるべく多く取るよう心がけましょう。例えば1日に30gの食物繊維を取ると、寒天の量は約35gです。3.5リットルの水は簡単に固めてしまうことができる計算になります。

寒天ダイエットを始めて、おなかが張った気がするときは、一旦寒天を食べるのはお休みして、水を沢山取るようにしたほうがいいと思います。そして調子が良くなったら寒天の量を少し減らしてまた再開してください。

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ダイエットしてるわけでもないのですが、これからは注意ですね。

昼間食べて水分補給して、身体を動かしたらいいかもね。



昨日・・・・トウモロコシの苗を植えました。
時間差で日曜日にまた植えたいです。

これから夏野菜も楽しみです。

今年はニンニクも大きめのが収穫できました。
ホイル焼きして食べたいです。
においがすごいですが・・・・


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コメントを見る(1)

カップケーキ by ミーミーさん
 芝犬クッキーさん こんにちわ(^^)/
何時ものレシピで美味しく出来たのね
 ちょっと変わったのも作って見ようか?っても思うけど気に入りのが一番ね  寒天 私は好きだけども
 そう言う事があるんだね

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